Alimentos que dão longevidade

A fonte da juventude é o que todos gostariam de ter, enquanto isso não acontece podemos comer alguns alimentos que dão longevidade. E nada melhor do que viver muitos anos, bem! Sem doenças, com o corpo em perfeito funcionamento. Vamos ver alguns alimentos que nos ajudam nesse processo e como funcionam!

Chocolate amargo: ele combate a inflamação molecular (responsável pelo envelhecimento e morte das células) e inibe a formação de coágulos sanguíneos!

Morangos: contém antioxidantes que são importantes para o funcionamento do cérebro e músculos.

Melancia e tomate: combate o câncer de pulmão e próstata por conterem licopeno.

Nozes: reduz inflamações e abaixa o colesterol.

Cereais e grãos: os integrais são rico em fibras que regulam o nível de açúcar no sangue, abaixa o colesterol e mantém os nutrientes originais dos alimentos!

Beterraba: também combate inflamações por conter betaína.

Alguns vegetais que também combatem ao câncer é o brócolis, couve-flor, nabo, agrião e repolho. Para consumi-los prefira crus ou bem pouco cozidos, assim não elimina suas proteínas. 

Ao contrário do que se pensa os cuidados devem começar desde cedo para que seu corpo esteja sempre em bom funcionamento e com o passar dos anos mantenha seu processamento!